Zorg goed voor jezelf!

We leven in een tijd waar hoge eisen aan jezelf worden gesteld. Hoe vaak horen we in een vliegtuig een waarschuwing met: Zet eerst je eigen zuurstofmasker op…’. Dus eerst bij jezelf en dan pas bij je kind of een medepassagier. Eerst voor jezelf zorgen, en dan pas voor iemand anders. Met andere woorden; zet…

Minigids Mindfulness Meditatie

Wij mama’s en papa’s, als medewerkers, ondernemers en creatievelingen, worden vaak geleefd door de waan van de dag. We nemen deel aan talrijke projecten, moeten constant beslissingen nemen tijdens vergaderingen, ideeën, telefoongesprekken. Naast werk hebben we nog ook nog te maken met de andere kant, ons privéleven. In ons privéleven hebben we een gezin te…